19°C
Zpěvačka Marta Jandová (42) má doma malého andílka, tříletou dceru Marušku. Snaží se prý teď ukázat, jak je hodná a umí se dělit, a vykrmuje si tak pomalu oba rodiče. Pečení…
Ukažte si na ně prstem! Právě ony můžou za to, že dávno nemáte tělo podle svých představ! To je ta špatná zpráva. Ta dobrá naštěstí zní, že se všem těmto chybám dá vcelku snadno…
Bylo by bláhové si myslet, že během oslav konce roku budeme striktně dodržovat všechna dietní předsevzetí. Na ně bude času dost až od prvního ledna. Nicméně pokud si přece jen…
Velký krok. Mladá zpěvačka Elis Ochmanová (27), která se momentálně připravuje na roli svůdnice Magdy v muzikálu Ples upírů, se rozhodla pro plnější dekolt. Ňadra se jí zmenšila…
Možná to znáte taky. Jíte zdravě, kontrolujete si kalorie, složení potravin, berete si s sebou do práce krabičky s obědem a svačinou, a stejně vám jsou ty vaše kalhoty pořád…
Chcete vypadat na Štědrý den lépe a štíhleji? Pak je na čase s tím něco udělat. Do Vánoc zbývají zhruba dva měsíce, takže když se budete řídit našimi tipy, určitě se vám to podaří!
Máte pocit, že žádná dieta, kterou jste zatím držela, nefungovala? Cvičíte jako divá, a pořád nic? Zkuste se někdy nenápadně (nebo klidně nápadně) podívat na ty hubeňoury, co…
Jakmile se dáte do řečí o hubnutí, některým slovům a frázím neuniknete. Část z nich je přitom nesmyslná nebo alespoň zavádějící. Která slova byste si příště měli raději…
Pro hubnutí je důležité i to, v jaké fázi se nachází Měsíc na obloze. Věříte tomu? Věřily tomu mnohé naše prabáby a řídily se tím. Protože zjistily, že v určité dny jdou kila…
Pivo k České republice již neodmyslitelně patří. Většina Čechů ho miluje a nedokáže si bez něj představit život. Věděli jste ale, že pravidelné popíjení zlatavého moku nám může…
Zpěvačka a muzikálová herečka Hanka Křížková je stále na dietě, ale svůj zdravý způsob stravování zvaný metabolic balance v létě několikrát porušila. Přesto si ho nemůže…
Svačiny jsou skvělou prevencí nadváhy. Když tělo dostává pravidelný přísun energie, nemá potřebu vytvářet si rezervní tukové zásoby. Svačina navíc osvěžuje, napomáhá soustředění…
Tomu se snad ani nechce věřit! Všude kolem dobré víno, sýry, bílé pečivo, a přesto si Francouzky dokážou udržet krásnou štíhlou postavu. Jak je to možné? Nechte se inspirovat!…
Když se chce, všechno jde. Herec Václav Svoboda (52) alias Lumír Nykl z Ulice se v únoru rozhodl, že zhubne, a tak se také stalo! Za tři měsíce se zvládl zbavit 14 kilo a jede dál!
Tohle se čte moc dobře. Zvláště pokud je člověk zvyklý dávat si malou sklenku vína či dvě před spaním na uvolnění po náročném dni. Zatímco většina diet doporučuje s alkoholem…
Přebytečná kila jsou dole – nebo alespoň z větší části – a přichází ta ve vzduchu visící otázka: Co jíst teď, abychom si váhu udrželi? Bohužel to řízek s bramborovým salátem…
Řekni mi, na co máš chuť, a já ti povím, co ti chybí. Ano, skutečně je to tak jednoduché a zbavit se chutí, ať už jsou na cokoliv, lze poměrně bez problémů. O to snazší bude pak…
Rohlík s vlašským salátem si dneska k odpolední svačině dává už málokdo, ale nesvačit vůbec také není nejlepší. Většina těch, kdo se snaží něco shodit, totiž potřebuje jíst…
Možná jíte skoro zdravě, skoro se nepřejídáte, docela dost se hýbete. Ale někde bude chyba, protože ideální váhu nemáte. Pár kilo navíc se vždycky najde. O naší nadváze často…
Ze všeho nejdříve jedno dobře míněné varování: rychlé diety byste měli chápat jako nouzovku, díky které můžete shodit dvě tři kila. Třeba abyste se vešly do šatů. Ale nehodí se…
Každý by měl mít občas právo trochu si zahřešit. Ať už jde o dietu nebo nějaký zákaz, který jsme si sami dobrovolně naordinovali. Pokud to není pravidelně, občasné porušení…
Chcete hubnout? Chcete nějakou dietu s jasně danými pravidly a chcete nějakou, která funguje a přitom vám neublíží? Pak vybírejte z těch následujících, které jsou v pořádku i…
Nejen v módě a kosmetice se každý rok objeví nějaké novinky, ve světě hubnutí tomu není jinak. Jaké potraviny bychom, podle posledních výzkumů, měli konzumovat častěji, a které…
Dieta pro požitkáře. Tak by se dala hodně zjednodušeně nazvat sirtfood dieta, která zatím vládne letošnímu roku. Během ní si totiž můžete klidně dát nějaké to "hřešící jídlo",…
Vánoce jste přežili bez zbytečných kil navíc a máte pocit, že už na vás nic nečeká? Na Silvestra máte připravené dietní občerstvení, nakrájenou zeleninu, chlebíčky v celozrnné…
Vánoční cukroví, vánočka, smažený kapr a salát – to všechno jsou kalorické bomby. Lidé se přejídají a skoro se nehýbají. Dnes jsou Vánoce spojovány i s kvanty dobrého jídla a…
Jaké jsou vaše nejoblíbenější pochoutky a jídla? Asi málokdo začne žebříček svých favoritů tím, že vyjmenuje hlávkový salát a špenát. Spíše si vzpomeneme na čokoládu nebo třeba…
Je tohle ještě normální? Česká Miss 2012 Tereza Chlebovská (25) vypadá jako anorektička! Tereza byla vždycky velmi štíhlá, jako boubelka by se nejspíš nikdy nestala Českou Miss.…
Když se podíváte na Francouzky, málokdy potkáte nějakou, která by měla skutečnou nadváhu. Přitom na jejich jídelníčku se objevují bílé křupavé bagety, tučné sýry a dobré víno.…
O Vánocích se držíte zkrátka, ale přesto zimu co zimu něco přiberete? Nevěřte tomu, že si tělo udělá tukové zásoby z ničeho jen kvůli tomu, že se ochladilo. Váš denní…
Otevřeli jste si ráno první okénko v adventním kalendáři a dali si malou čokoládičku? Byli jste o víkendu u příbuzných na prvním letošním adventním obědě? Zřejmě nebylo pečené…
Úspěšný badmintonista Petr Koukal, přítel biatlonistky Gabriely Soukalové, si dává na správném stravování záležet. Ale nebylo to tak vždycky – sám přiznává, že jeho životní styl…
Zatímco venku je stále chladněji, vy byste měli jíst tak, aby vás jídlo tím spíše zahřálo. A ne, nemyslí se tím talíř horké polévky či porce svíčkové, po které se ani nehnete.…
Odolávat v létě osvěžujícím drinkům není vůbec jednoduché. Naštěstí není zase tak moc čeho se bát! Máme pro vás tipy, po jaké sklence sáhnout, abyste nemuseli mít druhý den…
Báječně chutnají, osvěží, navíc jsou dietní. Zkrátka ideální letní pochoutka. Dopřávejte si je co nejčastěji, prospějete svému zdraví.
Vaše tváře jsou kulatější, než byste rádi, a vám to přidává kila navíc, i když jinak jste s postavou celkem spokojeni? Pokud už se nechcete z každé fotografie culit jako měsíček…
Pokud bychom měli být skutečně přísní, během hubnutí byste měli zapomenout na víno i pivo. Ale v reálném životě všichni víme, že jít si sednout s kamarádkou do restaurace a celý…
Celulitidou trpí osm žen z deseti. Objevuje se především na nohou, ale bohužel, může se vyskytnout i na jiných částech těla. Jde sice do velké míry o estetický defekt, ale ne…
Jídlo je nejjednodušší prostředek zahánění stresu. Stejně jako při sportu, i při jídle se nám vytvářejí v těle endorfiny, hormony radosti a slasti. Na jídlo je zkrátka…
Na celém světě existuje nejméně několik stovek diet a nové neustále přibývají. Některé se zaměřují především na hubnutí, jiné spíše na zpevnění postavy nebo vylepšení zdraví.…
